FUNKKIS
45 minuutin toiminnallinen kiertoharjoittelutunti. Tunti koostuu alkulämmittelystä, treeni-osiosta sekä venyttelystä.

Tunnilla käytössä mm. painokelkka, battle ropet, painosäkkejä, renkaita ja kahvakuulia. Keskiraskas tunti.