Kinesioteippaus

Kinesioteippaus on erittäin käyttökelpoinen apu monenlaisiin tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin ja vaivoihin. Näitä voivat esimerkiksi olla erilaiset kiputilat, liikemallihäiriöt ja lihastoiminnan häiriöt. Myös erilaiset turvotukset voivat olla otollisia kinesioteippauskohteita.

Kinesioteippausta käytetään yleisimmin lievittämään kipua, lisäämään nivelliikkuvuutta sekä normalisoimaan lihastoimintaa. Lisäksi nivelen mekaniikan osalta kinesioteipillä voidaan ohjata niveltä toimimaan mekaanisesti oikein sekä tarvittaessa tukea niveltä. Lisäksi erilaiset turvotustilat voivat olla otollisia kinesioteippauskohteita. Kinesioteippaus on luonteeltaan sensorinen teippaus. Kinesioteippausta voidaan käyttää harjoittelun tukena ja yhtenä fysioterapeuttisena keinona kuntoutuksen osana.

 

Kinesioteippauksen perustekijöitä:

  • Teippaus lihasten yli tai ympärille lihastoiminnan normalisoimiseksi (fasilitointi / inhibointi)
  • Teipissä tai teipattavalla alueella (teipattavissa kudoksissa/rakenteissa) tietyn asteisen venytyksen käyttäminen, jotta saadaan luotua tilaa ihon alle ja saadaan haluttu vaikutus lihas-/kudostoimintaan
  • Lihaksen fasilitoiminen tai relaksoiminen
  • Faskiarakenteeseen vaikuttaminen ihoa, lihasta ja muita kudoksia "manipuloimalla"
  • Tilan tekeminen ihon alle verenkierron ja imunestevirtauksen (lymfa) kohentamiseksi
  • Korjaustekniikoiden käyttäminen oikean lihas- ja niveltoiminnan ohjaamiseksi
  • Kivun lievittäminen paikallisesti kipukohdan ja laajemmin kivun aiheuttajan mukaisesti
  • Teippien käyttäminen eri tekniikoilla nk. "I", "X" ja "Y" sekä muissa erityisissä muodoissa

Kinesioteippauksen teoreettisia vaikutuksia:

  • Kivun lievittyminen
  • Nivelliikkuvuuden lisääntyminen
  • Lihasvoiman lisääntyminen
  • Verenkierron ja imunestevirtauksen (lymfa) vilkastuminen
  • Fibroottisen kudoksen pehmeneminen
  • Nivelmekaniikan paraneminen
  • Liikemallin normalisoituminen
  • Niveltuen lisääntyminen
  • Lihastonuksen normalisoituminen

Kinesioteipin perusominaisuuksia

  • Elastinen teippi
  • Kinesioteipissä on ihon pintakerroksen elastisuus ja paksuus
  • Ei rajoita nivelen liikkuvuutta
  • Läpäisee hien, kestää suihkun ja saunan
  • Teippaus kestää iholla 3 pv – jopa 2-3 vko
  • Pintakerros puuvillainen
  • Liimapinta lateksiton (akryylipohjainen)
  • Allergisoimaton
  • Teippaustekniikoita on lukuisia erilaisia ja ne valitaan halutun vaikutuksen mukaisesti