INFRAPUNASAUNA

Infrapunasauna

Infrapunasauna on terveyttä edistävä, rentouttava saunakeidas. Infrapunasaunan lämpö on luonnollista kuin auringon lähettämä lämpö. Syvälämpöelementistä tuleva lämpö imeytyy saunojan kudoksiin ja aiheuttaa hikoilua.

Onko infrapunalämpö vaarallista?

Infrapunasaunan lämpö on samaa kuin auringon lähettämä lämpö, mutta ilman ultraviolettisäteitä. Se on myös samaa kuin kehomme tuottama lämpö esim. liikunnan seurauksena. Pitkäsäteinen infrapuna menee syvälle kehoon ja muuttuu valoenergiasta lämpöenergiaksi. Lämpövaikutus avaa hiussuonet ja lisää ääreisverenkiertoa.

Kenelle infrapunasauna sopii?

• Arjen virkistyskeinoksi kaikille
• Urheilijoille
• Laihduttajille
• Liikuntavammaisille

Kenelle infrapunasauna ei sovi?

• Mikäli olette sairas tai epätietoinen terveydentilastanne tai käytätte lääkitystä , neuvotelkaa lääkärin kanssa.
• Mikäli teille on asennettu sydämen tahdistin, metallilevyjä, tekoniveliä tai muita kirurgisia implantaatteja (esim: silikoni) on infrapunasaunan
  käytöstä neuvoteltava lääkärin kanssa.

Infrapunasaunan terveysvaikutukset?

Infrapunalämmön vaikutus voi verrata liikuntaan. Verenkierto ja sydämen lyönti vilkastuu. Keho tuottaa hikeä ja polttaa kaloreita. Saunomisen alussa terveellinen syvälämpö alkaa hyväillä saunojia jo 5-10 minuutin kuluessa. Aluksi hikeä saa odottaa noin vartin verran ja sitten, kun kehon lämpötila on noussut 38,5 asteeseen alkaa voimakas hikoilu. Tämä poistaa tehokkaasti myrkkyjä kehosta ja panee aineenvaihdunnan liikkeelle. Hikoilu voi olla jopa 3-4 kertaa voimakkaampaa kuin perinteisessä löylysaunassa.

Infrapunasauna sopii perinteistä saunaa paremmin matalan lämpötilan ansiosta sydän- ja verisuonipotilaille sekä hengityselinsairauksia kärsiville.

Kivunlievitys: Saunan infrapunasäteilyn suuri aaltopituisuus edistää verenkiertoa ja lisää elimistön happipitoisuutta. Parantunut verenkierto vähentää tulehduksia lieventää kipua ja nopeuttaa parantumista. Infrapunasaunaa on käytetty mm. reuman ja niveltulehduksen hoitoon. Parantunut verenkierto auttaa myös parantamaan ihovaivoja kuten esimerkiksi psoriaasista, ihottumaa ja arpia. Rypyttömän ja terveen ihon salaisuus on hyvä verenkierto.

Liikakaloreista ja rasvasta eroon pääseminen: Saunan infrapunasäteily poistaa liiallisia suoloja ja ihonalaista rasvakudosta. Puolen tunnin saunominen kuluttaa 600 kcal, vastaavasti puolen tunnin hölkkä kuluttaa 300 kcal ja puolen tunnin pyöräily 225 kcal.

Henkinen ja fyysinen rentoutus: Infrapunasäteily läpäisee kehonne, parantaa aineenvaihduntaa ja nopeuttaa verenkiertoa. Poistaa hien mukana elimistöstä kuona-aineita. Palauttaa voimat tehokkaasti ja poistaa väsymyksen. Lisäksi infrapunasauna vähentää unettomuutta ja muita stressiperäisiä häiriöitä.

Pienempi energiakulutus: Infrapunasaunan käyttö on edullista, sen lämmittäminen kuluttaa vain vähän energiaa.

Tehokas matalimmissa lämpötiloissa: Infrapunasaunan lämpötila 41 - 57°C on terveellinen ja mukava. Säteilylämpö tunkeutuu aina 45 mm syvyyteen, tuloksena 2 - 3 kertaa suurempi hikoilu tavalliseen saunaan verrattuna. Toisin kuin perinteisessä saunassa infrapunasaunassa raikas ilma kiertää ja käyttömukavuus on erinomainen.